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盐的“族成员”
食盐，在我国被称为“百味之”，其主要因素是氯化钠（NaCl）。
古代东说念主经由数次就怕地试吃海水、咸湖水等，感受到了咸味的鲜好意思。到了商代，东说念主们仍是知说念诈欺盐四肢调味品。到了周代，东说念主们仍是把咸味四肢“五味”之。
咱们吃的食盐，主要来自三个地：海水、盐矿和盐湖。
海盐：通过海水曝晒结晶而成，矿物资丰富。
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井矿盐：开发地下岩盐清远隔热条PA66厂家，融解、提纯后制成。
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湖盐：从内陆盐湖中索要，如青海茶卡盐湖。
湖盐：从内陆盐湖中索要，如青海茶卡盐湖。
02
盐与健康：点点的小课堂
食盐是供应东说念主体需元素“钠”与“氯”的主要开头，是保管东说念主体畴昔生理的病笃物资。但过量摄入会升压，加多心脑管风险。湖南东说念主平均每天吃盐9.58克，标快要倍！
✨点点划：
逐日盐摄入量 <5克（约个啤酒瓶盖）清远隔热条PA66厂家
逐日盐摄入量 <5克（约个啤酒瓶盖）
警惕“隐形盐”——酱油、咸菜、加工食里的盐也要算进去！
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学会看养分因素表：钠含量 × 2.5 ≈ 盐含量。
学会看养分因素表：钠含量 × 2.5 ≈ 盐含量。
般东说念主群食盐、烹饪油荐摄入量（单元：克/天）
每天盐不外5克（非凡于个啤酒瓶盖平装满的量）
点点偷偷说：“选盐不错看喜好，但控盐须看总量！”
按照1克盐=400毫克钠进行折算，5克盐即2000毫克钠！
因此，隔热条PA66论吃哪种盐，每天钠的总量王人不提出过2000毫克哦！
03
点点问答：对于盐的常见误区
Q：不吃盐就没力气？
A：计议标明，咱们日常所吃的食品中所含的盐（钠）量仍是大要知足东说念主体的基本生理需求，并不需要畸形向食品中添加食盐。畴昔饮食情况下，少吃盐并不会致身膂力等症状。相背，少吃盐还有助于预压、脑卒中等多种慢病，使肉体健康。
Q：食盐的种类好多，是不是越贵的盐越好？
A：食盐的称号主要与开头、加工式、添加剂等关系。食盐的价钱主要受分娩目标本钱、食盐品性、市集供求气象等因素影响。阐发开头和加工式不同，价钱也有较大各别，但主要因素王人是氯化钠。对于般庭来说，购买食盐时应主要和蔼食盐的钠含量和碘含量，阐发本身情况按需选购即可。
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